病気やけがをする以前の生活に戻るために重要な回復期。 一般的に回復期の過ごし方で、その後の回復度合いも左右すると言われています。 ポールウォーキングは2本のポールを持って歩く簡単な歩行法ですが、良好な有酸素運動かつ全身へ … 続きを読む 病気の回復期や予防のためのポールウォーキング歩き方