寒いときこそ、ポールでウォーキング

2017年12月7日ウォーキングポールの使い方

寒くなりました。

２０１７年１２月７日、朝はこの冬一番の冷え込みだったそうです。

ストーブをつけて、部屋中を暖めてからやっと起きてきます。

そんな中、休み時間に散歩していたら、

同じようにお散歩中のご夫婦を発見しました。

ご主人は、２本のポールを持って歩いています。

写真では分かりませんが、かなりの歩行スピード。

小走りでないと付いていけないほどです。

身体も温まりそうですね。

２本の杖、ポールを持って歩くと、両肩の高さが合って姿勢が良くなるので、負担が減って歩くのが楽になります。

いつもよりスピードが出たり、より長い距離を歩ける方もいます。

「いつもは下を向いていたのに、前を向いて歩けた」と嬉しそうに報告してくれる方もいます。

歩くのは健康づくりの第一歩です。

歩くだけなので手軽に始められるのも利点ですね。

老化は足からとも言われます。　無理せず、少しずつ歩いてみて下さい。

２本の杖（ウォーキングポール）を持つと、より良いですよ。

simozaki

シナノ古参社員。お客様相談室で、お電話・メール・LINEなど、お問い合わせに回答しています。お客様から頂く「ありがとう」のお言葉が私の生きる力となっています。

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